Fitness

エクササイズ・グループレッスン

お腹引き締め・ウエストくびれ作りプログラム

ウエストのくびれを作ってくれる腹斜筋や腹横筋、腹直筋、骨盤底筋を意識するトレーニングを30分間行います。

 

ヒップアッププログラム

ヒップアップに欠かせないお尻の筋肉のトレーニングと骨盤底筋を意識したトレーニングを30分間行います。


二の腕シェイププログラム

自分で鍛えても結果が出にくい、二の腕の引き締め

二の腕はプロにお任せ

グループレッスン価格

お腹引き締めエクササイズ 1回 30min

926円税別

ヒップアップエクササイズ 1回 30min 926円税別
二の腕シェイプエクササイズ 1回 30min 926円税別
       
2セット 1回 60min 1,667円税別
3セット 1回 90min 2,315円税別


ルアナ体操・グループレッスン

ルアナ体操はストレッチやほぐしを使って、普段使っていない部分を緩め、柔軟な身体を取り戻す、フィットネスです。

 

身体を動かすことの少ない方、長時間同じ姿勢で仕事をしている方、ストレス気味、ストレス過多の方etc...


レッスン中はα波BGMとお香の香りでリラクゼーション効果をさらに高め、身体を緩めていきます。

 

グループレッスン価格

 

ルアナ体操 60min / 1,852円税別(税込2,000円)